SUA PROTECTION
SIMPLEMENTE PORQUE PROTEGERNOS ES IMPORTANTE
Que incrementa la radiación solar?
LA ALTURA DEL SOL - Cuanto más alto esté el sol, más intensa es la radiación UV y varía según la hora del día y la época del año.
LA LATITUD - Cuanto más cerca del ecuador, más intensa es la radiación UV.
LA NUBOSIDAD - La intensidad de la radiación UV es máxima cuando no hay nubes, pero puede ser alta incluso con nubes.
LA ALTITUD - A mayor altitud la atmósfera es más delgada y absorbe una menor proporción de radiación UV. Por 1000 metros de incremento de la altitud, la intensidad de la radiación UV aumenta en un 10 a 12%.
EL OZONO - El ozono absorbe parte de la radiación UV, su concentración varía a lo largo del año e incluso del día
LA REFLEXIÓN POR EL SUELO - Diferentes tipos de superficies reflejan o dispersan la radiación UV en diversa medida; Ejemplo, la nieve un 80%; la arena seca de la playa un 15%, y la espuma del agua del mar un 25%.
EL INDICE UV PROMEDIO EN COLOMBIA ES DE 14
Consecuencias de la radiación solar?
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Efectos agudos y crónicos en la piel, los ojos y el sistema inmunitario. Las quemaduras solares y el “bronceado” son los más conocidos.
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Envejecimiento prematuro y manchas en la piel, a causa de la degeneración de las células, del tejido fibroso y de los vasos sanguíneos.
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Reacciones oculares de tipo inflamatorio.
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Los efectos crónicos comprenden dos grandes problemas sanitarios: los cánceres de piel (no malignos y malignos) y las cataratas.
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Aumento del riesgo de enfermedades infecciosas, víricas, bacterianas, parasitarias o fúngicas.
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Limita la eficacia de las vacunas.
TRES SIMPLES PASOS PARA CUIDARTE:
1. Valida el Indice UV de tu ciudad o de la ciudad más cercana.
2. Revisa cuanto tiempo puedes estar al sol sin protección de acuerdo a tu tipo de piel (ver tabla de arriba)
3. Protégete siguiendo las siguientes recomendaciones:
Recomendaciones básicas para protegerte del sol
•Reduzca la exposición entre 9 a.m y 4 p.m.
•Busque la sombra.
•Utilice prendas de protección.
•Póngase un sombrero de ala ancha para proteger ojos, cara y cuello.
•Protéjase los ojos con gafas de sol.
•Utilice crema de protección solar (>SPF 50+), en abundancia y varias veces al día.
•Evite las camas solares.
•Hidrátese.
•Es importante proteger a los bebés y niños de corta edad pues su piel es más sensible.
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